Smoothie koktajl warzywno owocowy

Moje smoothie jest to zwykły koktajl a jednak niezwykły. Zwykły bo bardzo prosty, nie wymyślam tutaj składu. Łyżka tego, pół łyżki tamtego, tylko łapię za to co mam w moim warzywno owocowym koszyku na blacie w kuchni. Codziennie albo co kilka dni staram się kupować świeże warzywa w sklepach. Czasem biorę też te w promocji bo w końcu i tak będą zmiksowane:) Gdzieś przeczytałam, że najlepiej jeśli się łączy w koktajlu 60% owoców i 40% warzyw wtedy najlepiej smakują. Bo słodycz owoców niweluje smak warzyw. Na przykład szpinak w koktajlu z bananem i pomarańczą, w ogóle się jakoś nie wyróżnia. Łącze wszystkie owoce i warzywa najlepiej te zielone: liściaste szpinak, sałata lodowa, rukola, por naciowy, koper, pietruszka, bazylia, mięta, imbir (ale mało bo jest bardzo intensywny). Jeśli jest za gęsty to dodaję wody, mleka czy jogurtu albo nic nie dodaję, jem łyżeczką:) 

A dlaczego niezwykły? Bo jest bombą witaminową. Dostarcza nam mnóstwo witamin, zamiast zjadać jakieś suplementy diety to proponuję co dzień wypić taki koktajl i dostarczyć organizmowi niezbędnych mu witamin! Bo witaminy są w tym co jemy. Jak mawiał Hipokrates twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem:)